Inteligência Emocional na sala de aula

As competências emocionais estão previstas na BNCC como parte do desenvolvimento ao longo de todo o processo educacional, da Educação Infantil ao Ensino Médio.

Mas o que é Inteligência Emocional?

A Inteligência Emocional foi definida por Daniel Goleman como:

 “A capacidade de identificar nossos próprios sentimentos e dos outros, de nos motivarmos e gerirmos os impulsos dentro de nós e em nossos relacionamentos”.

Vamos analisar a primeira parte: Identificar nossos próprios sentimentos.

Aqui falamos de autopercepção, autoconhecimento e automotivação.

E o que gera os sentimentos? As emoções.

As emoções são respostas do nosso cérebro quando esse recebe um estímulo. Por exemplo quando ouvimos uma música, lemos um livro ou assistimos um filme, podemos reagir a esse estímulo com emoções: risos, choro, raiva ou frustração.

Não podemos controlar nossas emoções. Podemos sentir, perceber, notar e estar atento sobre qual foi o fato que gerou essas emoções. E a forma como eu reajo a essas emoções são os sentimentos. Sentimentos e emoções estão intimamente relacionados, mas não são a mesma coisa, porque as emoções passam, mas os sentimentos ficam e são esse que precisam ser trabalhados.

Quando falamos dos sentimentos aí falamos da Inteligência Emocional: Autocontrole.

O que faço com os sentimentos e com os impulsos?

São essas habilidades que precisamos desenvolver em nós mesmos primeiramente e depois ajudar nossos alunos nesse processo de desenvolvimento emocional. Por isso a empatia, que é a capacidade de se colocar no lugar do outro, aliada as práticas sociais completam o quadro das competências emocionais.

Confira:

Autopercepção: Percepção que uma pessoa tem de si própria.

Autocontrole: Capacidade de controlar ou de ter o domínio sobre seus próprios impulsos, emoções e paixões.

Automotivação: Ato ou efeito de despertar o seu próprio interesse por algo.

Empatia: Capacidade de se colocar no lugar do outro.

Práticas sociais: Envolver-se em atividades em prol de outra pessoa necessitada.

Cada pessoa precisa estar atenta a esse desenvolvimento emocional e buscar formas para aprimorar suas competências.

Esteja atenta as suas emoções!

 

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